новини

Цього літа сонце та висока температура прийшли несподівано, йдучи дорогою, багато людей носили сонцезахисний одяг, сонцезахисні капелюхи, парасольки, сонцезахисні окуляри.

Захист від сонця – це тема, якої не можна уникнути влітку, адже вплив сонця не тільки призводить до засмаги та сонячних опіків, але й до старіння шкіри, утворення сонячних плям. У процесі старіння шкіри світлове старіння є найважливішою причиною її старіння. Тому правильний захист від сонця влітку має вирішальне значення. Нижче наведено детальне ознайомлення з правильним методом та запобіжними заходами для захисту від сонця влітку.

1. Виберіть правильний сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем – важливий інструмент для захисту від сонця. Вибір правильного сонцезахисного крему дуже важливий для захисту вашої шкіри. По-перше, оберіть продукт із широким спектром захисту, тобто захистом від ультрафіолетових променів UVA та UVB. По-друге, зверніть увагу на число SPF сонцезахисного крему, яке вказує на здатність продукту захищати від UVB-випромінювання. Загалом, чим вище значення SPF, тим більша захисна здатність. Рекомендується вибирати сонцезахисний крем із SPF більше 30 та регулярно його повторно наносити. Одним із інгредієнтів, який часто використовується в сонцезахисних засобах, єОМК.

Октил 4-метоксицинамат (OMC)– популярний сонцезахисний крем, здатний поглинати ультрафіолетове випромінювання в діапазоні довжин хвиль 280-310 нм, з максимальним поглинанням при 311 нм. Завдяки високій швидкості поглинання, хорошій безпеці (мінімальна токсичність) та хорошій розчинності в маслянистій сировині, ця сполука широко використовується в галузях повсякденної хімії, пластмас, гуми та покриттів як маслорозчинний рідкий поглинач ультрафіолетового випромінювання типу B. Його часто використовують у поєднанні з іншими сонцезахисними засобами для досягнення високих значень SPF, він добре переноситься місцево, майже не викликає подразнення шкіри, має низьку частоту фотоконтактного дерматиту та не має токсичності від системного поглинання.

2. Уникайте періодів високої інтенсивності сонячного світла

Влітку сонце найінтенсивніше, особливо вдень, коли ультрафіолетове випромінювання також найінтенсивніше. Тому, щоб уникнути пошкодження шкіри, найкраще уникати тривалого перебування на сонці в цей час. Якщо вам все ж таки потрібно вийти на вулицю, ви можете одягнути сонцезахисний капелюх, сонцезахисні окуляри та одяг з довгими рукавами, щоб зменшити площу контакту шкіри з сонцем.

3. Зволожуйте

Після тривалого перебування на сонці шкіра має тенденцію втрачати вологу, тому важливо підтримувати її зволоженою. Вибирайте освіжаючі, не закупорюючі зволожуючі засоби, такі як зволожувальний спрей, зволожувальна маска тощо, щоб зволожити шкіру в будь-який час. Крім того, вживання великої кількості води також є важливим способом підтримувати рівень зволоження шкіри.

4. Додатковий захист

Окрім використання сонцезахисного крему, ви можете посилити свій захист від сонця, вживаючи додаткових запобіжних заходів. Наприклад, носіння сонцезахисного капелюха, сонцезахисних окулярів, парасольок тощо може мінімізувати площу прямих сонячних променів на шкірі. Крім того, вибирайте легкий та дихаючий одяг, щоб захистити шкіру від прямого контакту із сонцем.

5. Захист від сонця важливий не лише влітку

Хоча літо — це піковий час для захисту від сонця, захист від сонця не менш важливий і в інші пори року. Чи то весна, осінь чи зима, ультрафіолетові промені присутні та можуть впливати на шкіру. Тож виробіть корисну звичку захищатися від сонця цілий рік.

6. Надайте певним зонам додатковий захист

Окрім обличчя, шиї та рук, є особливі ділянки, які потребують додаткового захисту від сонця. Наприклад, вуха, спина, щиколотки та інші легко ігноровані ділянки також потребують сонцезахисного крему. Використовуйте сонцезахисний спрей, який легко наносити на ці важкодоступні ділянки.

7. Вживайте продукти із сонцезахисним кремом

Деякі продукти, багаті на антиоксиданти, можуть покращити здатність шкіри до самовідновлення, тим самим зменшуючи пошкодження, спричинені ультрафіолетовими променями. Наприклад, полуниця, помідори, зелений чай та інші продукти багаті на антиоксиданти, споживання яких можна відповідно збільшити. Крім того, помірне споживання продуктів, багатих на вітаміни С та Е, також допомагає захистити та відновити шкіру.

8. Слідкуйте за тим, як ви використовуєте сонцезахисний крем

Правильне використання сонцезахисного крему також є ключем до забезпечення захисту від сонця. По-перше, сонцезахисний крем слід наносити за 15-30 хвилин до виходу на вулицю, щоб він повністю поглинувся. По-друге, наносьте рівномірно, не ігноруючи жодної ділянки, включаючи обличчя, шию, руки тощо. Також звертайте увагу на ділянки, які легко піддаються впливу сонця, такі як ніс та за вухами. Нарешті, відповідно до інструкцій до продукту, ретельно оберіть кількість разів та час повторного нанесення, щоб підтримувати ефект сонцезахисного крему.

Підсумовуючи, правильний спосіб захисту від сонця влітку включає вибір правильного сонцезахисного крему, уникнення періодів високої інтенсивності сонця, увагу до зволоження та зволоження, вжиття додаткових захисних заходів, розвиток корисних звичок захисту від сонця протягом року, посилення захисту певних ділянок шкіри від сонця, належне споживання продуктів, багатих на антиоксиданти, та правильне використання сонцезахисного крему. Ці заходи допоможуть захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання та зберегти її здоровою та молодою.